日記 ウォーキングはいいの？
昨年の10月から、減量+健康維持目的でウォーキングしていた。ほとんど休まず続けていたのだが・・・ 中断 仕事が繁忙期に入り、勤務が週休一日体制だと、どうしても疲れがたまってしまい、早朝に時間をとっていると体調維持ができないと判断から中断して...
ウォーキング
日記 
Mac・iPhone部 愛用のアクティビティートラッカーアプリが改悪され、全く使えない
昨年より愛用している歩数計というか、アクティビティートラッカーアプリ 「Withings」 サービスというか、会社自体がNOKIAに買収されたようで、少し前のアップデートでいきなりインターフェイスが変わり、使えないアプリに成り下がった。 N...
日記 再開します
1月末のめまい事件 からの 救急病院事件 などがあったため 繁忙期は自粛していたウォーキング 朝早起きの練習を3日ほどやって 今日再開しました 久しぶりだけど きつい感じはせず、気持ちよかった ウォーキング禁止期間 怖くて一度も体重計に乗ら...
日記 ウォーキング100回目
6月20日前後から始めたウォーキング本日で100回達成しました。 体重減少は9キロ。 6年前に初めてやったときは14.5キロぐらい落ちたような・・・代謝が悪くなっているのが実感できます 最近は朝の歩きはじめも早くなってきたし多めに歩いても足...
日記 リミットまであと3ヶ月。なんとか80kgを切れました
強制加入させられながらもノリノリで参加している「年末75kg!達成祈願会」 月初め恒例の月初計量報告会・・・ 先月に引き続き月末に停滞期を迎え、良い数値が期待できない中自分の体に鞭打って、起床時間更に早めてウォーキング まだ暗いうちから出か...
日記 ダイエット1ヶ月反省会
先月21日に始めた減量行為 あっという間に1ヶ月経過しました。 結果は 88.8ｋｇ→85.2kg 約3.6kg減 もともと贅肉つきすぎているので開始直後はもっと落ちないといけないのですがちょっとペースが遅いかな （参考）6年前は20日でこ...
写真部 大きな数字
夏前から始めた100回ウォーキング。 そもそも8耐に向けての体力UPが目的だったので8耐が終わったあとは燃え尽きてしまい、なかなか回数が伸びません 先月足首を捻ったこともあり、しばらく休んでいましたが今日久しぶりに歩きました（66回目） 単...
日記 100回ウォーキング。
5月14日から突然始めたウォーキング鈴鹿8耐に向けて体力をつけるのが主目的ですがどうせ歩くなら痩せた方がいい。 過去にも100回ウォーキングという目標を立ててダイエットしたことがありましたが、今回も最低100回はウォーキングを続けたい。 食...
日記 「買い替えろ！ そして歩け！」
先日オイル交換中に靴が壊れた ウォーキング用で最近は使ってなかったんだけど作業で久しぶりに履いたらパカっとｗ おそらく5年ぐらい経っているので、大往生ですね。 facebookにこの写真をUPしたら直せとのアドバイス頂きましたが、 私には「...
日記 ウォーキング通信簿（1ヶ月目）
100回ウォーキング開始1ヶ月目の通信簿 歩いた回数20回落ちた体重2.4kg 点数つけると70点ですね。 まだまだイキます
日記 ダイエット再開
2-3月は、仕事のほうが繁忙期。 疲れで、体が重い日々が続いていたのですが、最近は天気が良くなってきたこともあり、１週間前よりウォーキングを再開。 やっと早起きにも体が慣れつつあり軌道に乗って参りました。 私をよく知る人は御存知の通り腰は重...
写真部 初歩き・初撮り
正月明けて、早速朝のウォーキング。 いつもと変わらず自宅から、バンヤンタウンまで往復してきました初詣の人たちでごった返しているかなと思ったけど時間帯でしょうか殆ど見かけなかったです。 やっぱり運動したほうが体の調子がいいですね。 そして１０...
日記 ダイエット一周年
今日でダイエット一周年か・・・ いちおう、怠けながらも継続中。 とりあえず体重は半年間ほぼ横ばいですがそれほどリバウンドしていないので、及第点でしょ？ おもえばあの日なぜあれほどやる気になり、コレほど継続できているのか思い出してもよく思い出...
写真部 梅雨の晴れ間
梅雨真っ盛りの沖縄 年によって、空梅雨ぎみの時もありますが、今年はよく降ってますね 降らなければ降らないで、水不足の心配がでたりしてそれはそれで困ったものなのです。 とりあえず今年は夏場の水不足の心配はないかな？ で、言い訳ではないのですが...
日記 リセット！
最近書いてませんでしたがダイエットは継続中です。 だけど年末近くの風邪や暴飲暴食で若干リバウンド気味。 ウォーキングも今年入って１４日現在 、6回しか行けてない・・・ コレではアカン！と言う事で今までの体重記録をiPhoneから抹消（パソコ...