リハビリ

先月腰を強打してからというもの、腰をかばって生活する事が
なんだけクセになってしまっている。

地面に落ちている物を拾うときとかも、痛くもないのに
腰が痛いときのような姿勢で物を拾う。

なんかグキグキいうし・・・

こりゃ、腹筋背筋がかなり弱っているな。

そもそも脊椎分離症持ちなので、コレはヤバい状況。

まずストレッチから始めて
ちょっと筋肉強化してみたいと思います

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