先月腰を強打してからというもの、腰をかばって生活する事が
なんだけクセになってしまっている。
地面に落ちている物を拾うときとかも、痛くもないのに
腰が痛いときのような姿勢で物を拾う。
なんかグキグキいうし・・・
こりゃ、腹筋背筋がかなり弱っているな。
そもそも脊椎分離症持ちなので、コレはヤバい状況。
まずストレッチから始めて
ちょっと筋肉強化してみたいと思います
リハビリ
バイク部
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