100回ウォーキング継続中です。
ウォーキング用のスニーカーを買ったのが良かったのか
今のところヒザも腰も大丈夫。
朝起きもちょっとずつ慣れてきました
それでも
18回目ですから
まだまだ
100回は遥か彼方ですね。
間食は控えていますが（おやつが多いのよ うちの職場）
ちゃんとご飯も食べてるし
たまには外食で美味しいのも食べてますが
ウエイトの方が順調に減ってきました
一時期
全く減らなくなったのに
ここ数日は再び身体にスイッチが入ったらしく
ちょっとずつ落ちてきた！
今のところ成果が出てるので
頑張れます
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