スポンサーリンク

とりあえず継続中

とりあえずウォーキングもダイエットも継続できてます。

朝起きもなれたし
胃袋も順調に小さくなっている感じ。

最近の昼ごはんは
大体こんな感じ

 

 

これで
サラスパ 250kcl
おにぎり 180kcl
充実野菜 66kcl

total 496キロカロリー

ゼブラパン一個で500kcl以上あるのを考えると
結構ローカロリーかな?

ウエイトもとりあえず
順調に落ちてきました

アップロードファイル 15KB

コメント

タイトルとURLをコピーしました