とりあえず継続中

とりあえずウォーキングもダイエットも継続できてます。

朝起きもなれたし
胃袋も順調に小さくなっている感じ。

最近の昼ごはんは
大体こんな感じ

これで
サラスパ 250kcl
おにぎり 180kcl
充実野菜 66kcl

total 496キロカロリー

ゼブラパン一個で500kcl以上あるのを考えると
結構ローカロリーかな？

ウエイトもとりあえず
順調に落ちてきました

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