100回ウォーキング。

シェアする

5月14日から突然始めたウォーキング
鈴鹿8耐に向けて体力をつけるのが主目的ですが
どうせ歩くなら痩せた方がいい。

過去にも100回ウォーキングという目標を立てて
ダイエットしたことがありましたが、
今回も最低100回はウォーキングを続けたい。

食事制限は特にしていない(食べ過ぎないようにはしてるけど)ので
体重減少のカーブはだいぶ穏やかですが、徐々に落ちてきました

開始時85.3kg→現在82.5kg

100回平均で一回100g減が理想なので
そのペースは維持していますが、
体重が減るに連れそのペースは絶対に鈍化していくので、微妙なところ。

10キロも痩せたら御の字なので
今のペースで淡々と粛々と歩き続けたいと思います。

2015-05-31 17.50.09_800

前にも書きました
iPhoneの標準アプリ「ヘルスケア」があるので
勝手に歩数とかカウントされていたりして、目標を設定しやすくて
楽しくできるので、飽きずに続けられそうです

コメント

  1. rabbit_jun より:
    ちなみに身長はどのくらいですか?。私が思うには宮里さんの年齢だと軽いジョギングくらいなら十分可能だと思います。ウォーキングは10年後の話です。(笑)
    • takkaja より:
      身長は174センチです。 消費カロリーを考えると ウォーキングは馬鹿らしくなるけど それすら続けきれないのが人間ですから。 自分はコツコツしかできないんですよ